夏季健康使用空調(diào)-小常識

        炎炎夏日，大家都喜歡呆在空調(diào)房里，一旦離開空調(diào)的勢力范圍，就會(huì)熱的不要不要的。那么問題來了，你真的會(huì)用空調(diào)嗎？使用空調(diào)有很多小細(xì)節(jié)，如果不注意就很容易導(dǎo)致所謂的“空調(diào)病”。合理使用空調(diào)，省心省電，健康才是最重要。

　　健康是福，因此一切后話都是以身體健康為前提。那么在夏季使用空調(diào)的高峰期，更因該注意合理使用方法才能有效避免空調(diào)病的出現(xiàn)。

        1、夏季使用空調(diào)溫度26℃最佳，保持室內(nèi)外溫差5℃~8℃為宜。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會(huì)覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。

        2、選擇合適的出風(fēng)角度，避免對著人體。

　　相信很多小伙伴都有這樣的經(jīng)歷，剛從室外進(jìn)入空調(diào)房時(shí)習(xí)慣靠近空調(diào)迎著出風(fēng)口，這樣很痛快。不過這樣讓人體溫度迅速降下來很容易感冒，使身體感覺不適，特別是人在睡眠中直接吹冷風(fēng)容易得病。

        3、剛進(jìn)屋，10分鐘后再開空調(diào)，或者不要調(diào)太低溫度試圖迅速降溫。

　　有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹（中槍的自覺舉手），這樣有害健康。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。

        4、長時(shí)間待在空調(diào)房，注意定時(shí)通風(fēng)。

　　夏季長時(shí)間待在室內(nèi)，開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此需要定時(shí)通風(fēng)，改善室內(nèi)空氣。

        5、定期清洗空調(diào)。

　　每隔一段時(shí)間需要對空調(diào)及除濕裝置進(jìn)行檢查和清洗，尤其要按時(shí)清潔過濾網(wǎng)，使其能真正起到過濾粉塵、病菌和有害氣體的作用。

　　除了健康使用空調(diào)之外，我們在使用空調(diào)過程中，應(yīng)該需要注意一些小細(xì)節(jié)，以便達(dá)到節(jié)能和減少空調(diào)故障發(fā)生。

小常識

• 　　小結(jié)：其實(shí)不少人也知道這一些問題，只是在使用的時(shí)候沒有太在意。不過，為了自己以及家人的健康，還是要稍加注意，一家人健健康康，生活才會(huì)其樂融融。